Na manhã desta sexta-feira, servidores do edifício-sede do Tribunal de Justiça de Rondônia participaram de uma atividade diferente, que faz parte da comemoração do dia mundial de saúde mental, celebrado no dia 10 de outubro e da Semana no Servidor e foi organizada pela Divisão de Saúde e Bem Estar.

A oficina Yoga do Trabalho trouxe uma abordagem sobre os cuidados com a saúde. A palestra, ministrada pela terapeuta Silvana Oliveira buscou a conscientização das doenças que podem se manifestar em função da carga de trabalho. Ansiedade, depressão e stress tiveram suas causas e efeitos esclarecidos.

A terapeuta, que faz parte do Instituto Ser, ressaltou que o primeiro passo para a mudança de comportamento, com objetivo de tratar ou evitar essas doenças é o autoconhecimento. “A partir do momento em que se conhece o seu próprio corpo, é possível reconhecer também as suas necessidades”, disse a terapeuta.

Considerada uma prática que alia a filosofia e autoconhecimento através da concentração e movimentos de alongamento, a Yoga foi apresentada aos servidores como uma importante ferramenta para prevenção de doenças. “Hoje a Yoga não é mais considerada uma terapia alternativa, como era antes. É uma terapia integrativa que complementa o atendimento clínico”, explica.

Ao final da palestra os servidores tiveram um momento prático, em que puderam aprender exercícios de concentração e alongamento que podem ser aplicados no dia a dia. “Em um ambiente profissional que exige equilíbrio, auto controle, bom senso essa palestra ajuda muito, principalmente para os gestores que lidam com pressão”, avalia a servidora Rosimeire Moreira, diretora do departamento de arrecadação, que participou da atividade. 

Comunicação Interna.