Uma caminhada ou um passeio de bike formam uma grande lista de benefícios. Desde os mais conhecidos, como a eliminação do excesso de peso e o fortalecimento muscular até a prevenção contra doenças como osteoporose, a melhora do sistema cardiovascular e a proteção contra estresse, ansiedade, derrames e infartos, o ato de caminhar regularmente faz bem ao corpo e à mente. Nesta sexta-feira, dia 22, a partir das 16h30, em todas as comarcas, é dia de investir em saúde e bem-estar, com a Caminhada do Judiciário.

Saúde Sobre Duas Rodas

Para quem quiser ir de bicicleta, em Porto Velho, o grupo Saúde Sobre Duas Rodas acompanhará a caminhada e depois seguirá até o Parque Circuito, na antiga estrada do aeroporto, passando pela Base Aérea, aeroporto e depois retornando para o Espaço Alternativo, onde acontece a Caminhada do Judiciário, na capital.

A Divisão de Saúde recomenda aos participantes da caminhada roupas leves e confortáveis, tênis apropriados, hidratação e respeito aos limites do próprio corpo. E para os ciclistas, 

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