Trocar o expediente vespertino por uma caminhada com os colegas de trabalho é uma das alternativas para combater o sedentarismo e investir na saúde do corpo e da mente. Sempre às 16h30, duas sextas-feiras por mês (1ª e 3ª), em todas as comarcas do Estado, servidores e magistrados do Tribunal de Justiça de Rondônia participam do projeto do Departamento de Saúde e Bem-Estar Social. No próximo dia 2, acontece a primeira caminhada de agosto.

Com benefícios que variam desde os mais óbvios, como o emagrecimento e melhor circulação sanguínea até os mais complexos, como a prevenção de Alzheimer, melhorando a concentração; e osteoporose, estacionando a perda de massa óssea, a caminhada está presente nas recomendações de vários especialistas, como ortopedistas, nutricionistas, geriatras, psicólogos e neurologistas.

Em parceria com o Desau, o Sinjur promoverá, no Espaço Alternativo, em Porto Velho, sorteio de passeio de bicicleta e de brindes, em alusão ao dia dos pais. Já a professora de educação física, Sirlei Faial, orientará os participantes no alongamento, requisito importante para antes da caminhada, assim como a hidratação e o uso de roupas leves.

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